CREPE LOW CARB | CAFÉ DA MANHÃ RÁPIDO E SAUDÁVEL

CREPE LOW CARB | CAFÉ DA MANHÃ RÁPIDO E SAUDÁVEL

e fala pessoal tudo bem com vocês esse é o canal louca de fome e eu sou a carol e no vídeo de hoje eu vou te mostrar uma receitinha muito fácil de fazer de crepe low carb tá além de fácil ela é super rápida por isso é ideal aí para um café da manhã para um lanchinho ou até mesmo para um jantar mais descontraído ele tá bom hoje assistindo o vídeo não esquece de se inscrever no canal de ativar as notificações para não perder nenhum vídeo assim que ele foi publicado e deixar o seu like que isso

ajuda basta o canal youtube distribui o melhor ainda o vídeo atingir mais gente o canal crescer ainda mais tá não faz nem 15 segundos para fazer isso é totalmente gratuito e me ajuda um monte por isso eu conto contigo tá voltando ao vídeo para o recheio desse crepe eu utilizei frango desfiado da mesma forma que eu já ensinei aqui no canal está passando aqui no card se vocês quiserem conferir a forma como eu faço um delicioso frango desfiado tá mas tu pode utilizar aí o o o recheio qu e tu

preferir aí como como opções seja preso um legumes é ricota e tomatinho enfim o recheio fica muito critério e gosto pessoal tá mas a ideia do frango desfiado e que ele já é à disposição na geladeira ou no freezer isso ajuda bastante quebra um galho e implementa muito bem uma refeição por quê super proteico baixo igor o ideal aí para ti ter e incremental lanchinho tá bom agora chega de papo e vamos para a receita então pessoal vamos começar a se repetir levar as ingredient es quantidades e

substituições que ela descrição do vídeo aqui no youtube tá eu vou começar então quebrando ovo e uma colher de sopa de água uma colher de sopa de creme de ricota e é uma pitada de sal e vamos bater bem isso aqui ó e agora a gente vai adicionar a farinha mistura bem eu tô usando farinha de amêndoas oi pra nossa mas está bem misturado a gente vai levar para o fogão para cozinhar ela eu tô aqui no fogão a gente vai ligar a boca do fogão deixar no fogo ba ixo e eu vou adicionar o fio de

azeite e o espalhar com um papel toalha para tirar o excesso para esquentar bem então eu não colocar a massa do nosso crédito aqui dentro a gente vai tampar e esperar cozinhar vai dar mais ou menos uns dois três minutinhos aí em fogo baixo olha só um lado já tá pronto agora a gente vai virar o virar vamos colocar o recheio e eu tô usando aqui queijo mussarela e frango e aí então a gente vem daqui e segura um pouquinho para firmar eu vou tampar mais um pouquinho é só a gente vira as dourar do

outro lado também me deixa mais um segundinho então tá pronto desliguei agora vou servir e vou mostrar de pertinho como ficou e aí e aí e aí e aí

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