4 OPÇÕES PARA CAFÉ DA MANHÃ LOW CARB SEM OVOS 🚫🍳

4 OPÇÕES PARA CAFÉ DA MANHÃ LOW CARB SEM OVOS 🚫🍳

há quatro opções para seu café da manhã low carb sem ovos Olha só meu nome é Vanderlei eu sou chefe de cozinha especialista em low carb e hoje eu quero te deixar essas quatro dicas para você conversar só amanhã sem ovos da low carb se você está aqui pela primeira vez Então aproveita se inscreva no canal não esquece de deixar aqui embaixo o seu like e vem domingo talvez você seja uma daquelas pessoas que não consegue comer ovos logo pela manhã é o seguinte eu te entendo para mim também

não foi fácil mas eu quero deixar aqui então Quatro opções de café da manhã fáceis de preparar e inclusive e deixar a noite já pronta na sua geladeira porque às vezes a gente acorda ó naquela Correria né então vamos lá dica número um você prepara um belo de um pudim de chia capricha ali no tipo de gordura que você vai utilizar para o seu pudim de chia pode ser leite de coco abacate Faz aquela vitamina de abacate sabe batida com leite vegetal mistura ali com as suas ia deixa a noite n a geladeira

e você já vai ter o seu café Prontinho pela manhã uma já foi a segunda opção é você preparar uma panqueca proteica isso mesmo você precisa pela manhã consumir um pouquinho mais de proteína para isso você pode usar alguns ingredientes a mais como por exemplo um belo de um Whey Whey Protein Isolado Você mistura ali o seu ei com um pouquinho de farinha de amêndoas bate um ovo meio ovo pouquinho de fermento e a sua panqueca proteica Silva um pouquinho de frutas vermelhas um p edaço de queijo o que

você tiver aí na sua geladeira já foi a segunda dica a terceira dica que eu quero te dar aqui é que você pode preparar sim um belo de um leite vegetal batido com frutas vermelhas congeladas ou até mesmo com abacate para te dar um pouquinho mais de facilidade Coloca aí o mas 5 gramas de Chia é rapidinho essa cheia também vai ajudar nas suas sociedades a quarta dica é que não precisa ser só ovos você pode também comer uma fatia de pão low carb olha só que delíci a né esse essa fatia de pão low carb

então for realmente de baixíssimo carboidrato tipo assim ó uma grama de carboidrato por fatia dois no máximo aquela fatia de queijo que você ama ou seja lá outro tipo de proteína Você já vai começar o dia assim tipo assim muito bem eu acabei de te passar quatro dicas né como preparar tudo isso eu vou deixar aqui ó nos links aqui embaixo para você sabe onde estão estão lá no meu Instagram sim não tenho Instagram eu compartilho muito conteúdo muitas receitas e eu tenho IOS que é especial só com

opções foi café da manhã mas eu vou deixar o link aqui embaixo para você então você clica lá que você vai dar direto né receitinha dessas que eu entrei aqui para você aqui em cima e se você quiser antes maravilhosos pães gostosos e o tô falando de pão lugar de bom eu também vou deixar o link aqui para você tá bom olha só não esquece se você não e seguir aqui nesse canal maravilhoso do YouTube começa a seguir agora Ative o Sininho deixe o seu like se você gostou das dicas que você ainda não me

segue nas minhas outras redes sociais aproveita corre lá você me encontra no Instagram chefe Banda Era você me encontra no Tik Tok e eu tenho um canal meu também maravilhoso chamado Wanda Hering toda eu vou deixar aqui embaixo para você então tô esperando o seu like tá bom beijo tchau

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