5 Receitas Incríveis para Substituir o Pão no Café da Manhã

5 Receitas Incríveis para Substituir o Pão no Café da Manhã

e aqui eu tenho uma clara uma colherzinha de chá de café uma colherzinha de chá de temperinhos daquele seco Só misturar isso muito bem eu vou usar uma colher de sopa de requeijão Mas você pode substituir por creme de leite ou iogurte natural eu vou colocar duas colheres de sopa de água bom então vou adicionar duas colheres de sopa de farinha de linhaça dourada que eu tenho treinar hora mais duas colheres de sopa de farelo de aveia mistura tudo muito bem e para finalizar Vamos colocar uma colher

de sobremesa de semente de chia aí por último vou colocar uma colherzinha de café rasinho de fermento em pó para bolo a Itália bem e vamos levar ao microondas por dois minutos dois minutos e trinta É só colocar o pãozinho e vou levar para torrar nós vamos bater e vamos adicionar uma colher de manteiga derretida uma colher de água é uma colherzinha de café de sal agora eu vou colocar duas colheres e eu sopa de creme de leite a 6 colheres de farelo de aveia que se você não quiser usar O farelo

você pode usar qualquer farinha low carb da sua preferência aí vamos colocar duas colheres de sopa de farinha de coco e duas colheres de sopa de linhaça uma colher de sopa de check-in eu vou misturar e agora é o momento que pode pré-aquecer o forno tá a 200 graus e agora nós vamos untar A assadeira com azeite tem que ser uma assadeira anti-aderente bom então você espalha o máximo filé e tá pronto vou levar o forno agora bom pessoal aqui passando se 12 minutos eu vou virar tá olha que perfeito eu

virei vou deixar mais um pouquinho no forno para ficar bem Douradinho e bem crocante tá já mostro para vocês o liquidificador ou no processador de alimentos você Coloca o amendoim que já vai estar torrado e põe para bater ele já vai virar uma o caso aqui para fazer o pãozinho eu estou batendo amendoim triturado e já salgado beleza feito isso nós vamos pegar uma caneca Vamos bater um ovo com mais uma pitadinha de sal Vamos colocar duas colheres de requeijão vam os mexer bem aí então vamos

colocar duas colheres de sopa de pasta de amendoim essa que nós acabamos de fazer aí você vai bater bem misturar bem e ficar sem uma massinha bem lisinha depois uma colher de café de fermento em pó para bolo aí nós vamos levar ao micro-ondas você pode inicialmente colocar um minuto e trinta Se necessário vai colocando mais 30 segundos dá uma olhada 30 segundos dá uma olhada na verdade e furando com palitinho de dente quando sai seco é porque já tá pronto bom então nós vamos levar na sanduicheira

para tostar ou na frigideira para tostar e Deixa eu aproveitar e te falar do meu livro com 300 receitas low carb para você emagrecer receitas testadas aprovadas para você fazer a dieta muito mais feliz para você poder variar o seu cardápio conheço o meu livro O link vai estar na descrição deste vídeo e aqui eu tenho três colheres de sopa de farelo de aveia você vai colocar água inicialmente eu vou colocar três colheres de sopa e vou sen tir a massinha ou colocar também uma pitadinha de sal essa é

uma colherzinha de café e uma pontinha de colher de orégano e aqui uma colherzinha também Rosinha de fermento em pó para bolo bom aqui eu vou colocar mais duas colheres de sopa de água e aí vai dar no ponto certo mesmo assim pessoal sabendo que eu coloquei 5 colheres de sopa vocês vão colocar três primeiro e depois duas se for necessário tá bom eu vou ligar em fogo baixo e vou testar com a mão eu vou tampar vou deixar aproxi madamente por três minutos para elas sabem fogo baixo hein gente e

depois eu vou virar e vou assar do outro lado também tampado mais uns 3 minutos aproximadamente e em uma caneca bata um ovo coloque duas colheres de sopa de farinha de maracujá e uma colher de sopa derretida de manteiga e uma colher de sopa Rasa de cacau em pó eu estou usando sem por cento mas se você estiver começando a dieta low carb agora eu recomendo que você use 85 porcento Cacau para você poder se acostumar e com o tempo você passar usar 100% uma colher de sopa de adoçante eu estou usando

o xilitol mistura tudo depois uma colherzinha de café de fermento em pó para bolo mistura deixa bem homogêneo e aí leve ao micro-ondas por aproximadamente 1 minuto e 30 faz o teste do palito se sair sequinho Já tá pronto já cobertura eu usei duas colheres de sopa de leite de coco mas você pode usar creme de leite também uma colherzinha de café de cacau em pó e uma colherzinha de café de xilitol e leve ao micro-ondas por 30 segundos só pra dissolver o chocolate já tá pronto o nosso bolinho também

já tá pronto e se você curtiu dá um joinha para mim se inscreve no canal comenta para me ajudar muito obrigado aproveite a vida um beijão

VEJA COMO É SIMPLES PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 15 DIAS! 

Conheça o programa online que já ajudou mais de 15 mil mulheres a perder barriga, através de uma dieta comprovada e que funciona, a dieta Low Carb!