6 RECEITAS LOW CARB PARA O ALMOÇO E JANTAR | SIMPLES E FÁCI

6 RECEITAS LOW CARB PARA O ALMOÇO E JANTAR | SIMPLES E FÁCIL

a primeira receita bom e é uma receita super fácil de fazer antes eu quero lembrar que estamos com um grupo de apoio no Facebook o link vai estar na descrição do vídeo vem fazer parte junto com a gente do grupo Tá bom a receita é muito simples pessoal mas vale a pena fazer eu peguei uma lâmina ela tem aproximadamente um quilo e 100 eu temperei os dois lados com sal pimenta-do-reino e coloquei pimenta calabresa mais tarde é a carne em seguida peguei a panela de pressão duas cebolas que eu cortei

em rodelas forrei não coloquei nada de óleo porque a carne já tem gordura coloquei a carne por cima da cebola e então eu adicionei um diferencial que nunca tinha colocado coloquei uma xícara de molho de tomate molho caseiro que eu fiz em casa tá bom esse bolinho caseiro eu só você pegar os tomates a bater no liquidificador colocar na panela ligar o fogo e deixar ele cozinhar por um bom tempo Até engrossar você pode temperar na hora Como temperar depois eu também a panela de pressão e para

iniciar o barulhinho dela e quando ele começou eu marquei 30 minutos nesse tempo desliguei o fogo e esperei sair a pressão e abrir aí a panela e ficou essa gostosura pessoal receitinha super fácil diferente e muito saborosa eu acho que vocês vão gostar depois voltem para me contar tá bom segunda receita a carne Diana de carne moída na frigideira receita super fácil deliciosa para você variar o seu cardápio fica muito muito gostoso e vamos lá e aqui eu tenho meio quilo de carne moída eu temperei

com sal pimenta-do-reino temperinho sair da sua escolha coloquei um ovo inteiro é uma dica pessoal super importante legal já não ficar aparecendo hambúrguer caseiro você não vai pôr alho não vai pôr salsinha não vai para o hambúrguer só a carne mesmo o sal a pimenta-do-reino última série e alguma coisa assim para sempre indicar ne isso E aí nós vamos misturar isso tá mexer bem deixar bem homogêneo e aí vamos mudar em formatinhos de bife assim colocamos na frig ideira com um pouco de azeite e

vamos deixar fritar esta carne Quando ela ficar Douradinha de um lado você vai virar do outro lado não fique virando a carne várias vezes entendeu porque aí a carne resseca desfaz e tal então deixa dourar de um lado e aí depois você vira e deixa adorar do outro lado a segunda dica para ficar bem gostoso e você não deixar passar muito sabe porque você ainda vai colocar o molho de tomate caseiro em pessoal cobre com molho de tomate é o link para você fazer um molho de tomate vai ter na descrição

do vídeo aí nós vamos colocar o queijo mussarela ou outro queijo é que você queira Mas o mussarelas que combinam mais com parmegiana aí vamos tampar a panela os exames deixar derreter o queijo Oi e tá pronto receitinha maravilhosa deliciosa super fácil de fazer a família toda vai gostar Tá bom então vamos a próxima receita a terceira receita lasanha de repolho não você não acredita começa a receita é boa é muito deliciosa família inteir a agora e se você ainda não é inscrito no canal eu peço que

você se inscreva me dê um joinha para ajudar comente um coração E compartilhe esse vídeo e vamos à receita que é super fácil nós vamos colocar o repolho as folhas de repolho numa panela com água e deixar essas folhas murcharem um pouco para a gente poder montar a lasanha Tá bom depois que a água ferver aproximadamente 15 minutinhos já vai dar para moldar aqui eu tenho um molho de tomate com carne moída 500 gramas então eu fo rrei o fundo da Travessa E aí comecei a colocar as folhas de repolho ó

tá dessa forma eu vou fazendo camadas então molho folha aqui eu quero fazer uma observação poderia colocar queijo poderia colocar três juntos mas aqui eu vou usar só a carne moída como fonte de proteína Tá bom mas você pode colocar se você desejar se você for fazer um molho ao sugo por exemplo né que não vai carne então você pode colocar presunto e queijo Tá você também pode optar por frango desfiado também fica uma delícia pessoal bom então você segue fazendo as camadas molho repolho molho

repolho repolho bom e no final eu coloquei o queijo só por cima tá bom usei queijo mussarela e aí de vem ao forno só para derreter e esquentar o molho aqui mais ou menos uns 15 minutinhos tá pronto gente sem brincadeira se você já fez Ok você tava super certo se você nunca fez então faça porque você vai querer fazer toda hora que fica uma delícia Depois volte aqui me conte quarta receita antes eu quer o falar para vocês do meu livro com 300 receitas low carb para você emagrecer se você ainda não

conhece o livro conheça eu vou deixar o link na descrição do vídeo tem acesso a 300 receitas para você variar o seu cardápio e fazer a dieta de uma maneira muito mais fácil e muito mais gostosa nós temos Instagram também o link para ambos estarão na descrição do vídeo já me dá um joinha para me ajudar e se inscreve no canal se você ainda não for inscrito Vamos à receita bom aqui eu tenho e ntão uma peça de fraldinha aí o que eu fiz com a ajuda de uma faca eu abri no meio tá vendo Então você

faz isso com cuidado que não é para você abrir as laterais da carne para o seu queijo o seu recheio não escapar Tá bom então você vai abrir realmente só o meio com uma faca bem afiadinha bem legal ó você pode ver que entrou a minha mão mas é lateral dela não foi cortada essa receitinha para você fazer domingo vai ser joia todo mundo vai gostar bom então você vai pegar uma peça de fraldinha e vai temperar ela sal pimenta-do-reino eu fui experimentar calabresa pois um pouquinho de páprica picante

e coloquei também aquele time Share e você pode temperar como você achar melhor tempero os dois lados da carne feito isso reserva agora nós vamos fazer o recheio eu vou dar minha sugestão que a gente combinou demais ficou perfeito mas você pode por para rechear o que você quiser eu tenho aqui mussarela 1 tomate sem semente cebola e alho amassado só isso a mistura tu do e vamos rechear a carne então você vai colocar aperta bem tá para ficar bem recheadinho mesmo sem precisar você dependendo do

tamanho da sua carne você faz um pouco mais de recheio para ficar bem caprichado E aí é só você fechar a carne com ajuda de palito de dente fecha bem direitinho tampa todos os buraquinhos para não escapar o seu queijo Tá bom coloca a carne na assadeira a gordura tem que ficar virada para cima porque a sua carne vai ficar bem mais macia e suculenta se voc ê fizer isso é importante Leve ao forno por aproximadamente 50 minutos ou a seu gosto eu gosto assim bem passadinha no ponto e é isso você pode

fazer você vai se surpreender tenho certeza volta depois para mim contar quinta receita nós estamos a receita é um fio de azeite Vamos colocar Meia cebola bem Picadinha assim ó no capricho aí nós vamos deixar ela refogar um pouquinho então vamos colocar dois dentinhos de alho bem amassadinhos vamos deixar refogar um pouquinho uma xícara de 24 0 ml de tomate cereja ou 2 tomates sem semente deixa refogar e dá uma machadinha na tomate aqui eu tô colocando meio Kg de carne moída eu usei patinho E aí

eu vou temperar você pode usar os temperos da sua preferência eu tô colocando sal é mais um pouquinho de sal eu vou colocar pimenta do reino que eu vou morrer aí na hora aí eu tô colocando páprica picante e uma pitadinha de cominho só para dar um saborzinho vocês podem usar o tempero da preferência de vocês vou dar uma refogadinha nessa carne gente vai colocar repolho ralado aqui eu tô usando Um Repolho inteiro pequeno para meio que hoje carne então nós vamos misturar deixar refogar até

o repolho cozinhar secar toda a água da panela que vai formar deixa secar tá não tampa para não ver até mais água OK aí a primeira parte da receita vai estar pronta e já fica Maravilhosa vamos para segunda parte da receita Onde vamos usar os Queijos Então você vai pegar o refogado vai colocar em uma outra panela vai es palhar bem assim arrumadinho bem juntinho ó e vai cobrir com fatias de mussarela e E aí nós vamos cobrir com molho de tomate bem caprichado feito em casa né pessoal é o sal picamos

um pouquinho de orégano a Gosto se você quiser claro tampamos a panela e deixamos derreter a nossa mussarela Prontinho gente fica maravilhoso muito gostoso mesmo Eu recomendo muito que vocês façam e tenho essa experiência diferente vocês vão amar vão querer fazer toda hora a sexta receita é bom aqui eu tenh o um kg de carne moída com gordura tá qualquer carne moída que tem um pouco de gordura para ficar mais saboroso temperos aquele Capricho eu tenho aqui Meia cebola dois dentinhos de alho

salsinha cebolinha a gosto sal pimenta-do-reino eu triturei tudo se você não tiver como triturar você pode cortar bem picadinho quanto mais Cadinho melhor vai ficar bem aqui tomate Eu tenho um tomate pequeno picadinho também se você não quiser não precisa colocar Mas qual é o dia que eu tomate e le deixa a carne mais úmida portanto ela fica menos e que fica uma delícia a cenoura Eu tenho 16 cenoura ralada aqui porque eu coloco cenoura porque a minha sogra faz o quibe de forno mais gostoso

do mundo e ela coloca cenoura então para eu lembrar esse kibe e o coloquei a cenoura se você não quiser não precisa colocar aqui eu tenho quatro colheres de sopa bem cheias de farinha de linhaça dourada bem e essa é a farinha que mais vai combinar para substituir o trigo então sugiro que você use Essa realmente e aqui eu tenho um maço de hortelã só as folhinhas picadinhos essa vai dar toda a diferença do nosso kibe E um sabor que não dá para fazer o quibe sem a hortelã tá bom finalizamos com uma

colher de azeite uma colher de sopa de azeite e vamos misturar tudo deixar bem homogêneo aí você vai espalhar na travessa vamos levar ao forno pré-aquecido a 220 graus aproximadamente 15 20 minutos pessoal uma coisa quando eu estiver no ponto só tirar o vermelho da Carne é o ponto correto para o kibe e ficar bem assim molhadinho bem gostoso como vocês estão vendo aí Se vocês deixarem passar não vai ficar muito legal então acompanha aí no seu forno tá bom gente for favor faz a receita e depois

volta me conta porque ficou bom demais se você curtiu dá um joinha para mim e comenta o vídeo com coração compartilha se inscreve no canal Muito obrigado aproveite a vida um beijão

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