Receitas para café da manhã, almoço e jantar low carb e cet

Receitas para café da manhã, almoço e jantar low carb e cetogênicas

E aí o Olá bom dia tudo bem Eu tenho participado de alguns grupos de dieta cetogênica é low carb e eu tenho percebido que é maior na vida das pessoas é como fazer o cardápio e o que comer quando você começa uma dieta então eu tô aqui para ajudar vocês eu comecei a fazer a dieta cetogênica mas eu tava comendo muita coisa com lactose intolerância lactose mesmo assim eu tava emagrecendo Mas para não fazer mal para o estômago e eu acho que consegui o problema de muita gente não conseguiu emagrecer

alguns problemas é que os mesmos se come alimentos não sabe mas tem algum mal em vez de te ajudar então se você souber um tipo de alimento que te causa uma inflamação para deter a lactose para fazer reclamação e dá problema de estômago e certo então você não comer é melhor para você né hoje eu vou passar para vocês três receitas de café da manhã o jantar emprego aí fazendo isso para vocês irem acompanhando e poderia fazer também tá bom vamos lá eu vou começar a primeira receita é um creme de

frutas vermelhas um pouco eu tenho aqui passe pelo meio das tretas porém eu já tinha feito uma geleia para panqueca porque eu tô aproveitando que nem um pouco da geleia que sobrou para Politécnica pra dar um gostinho melhor mas um pouquinho mais duro eu tenho aqui creme de coco aqui eu acho um pouco tipo creme ele tá mais duro porque ele tava na geladeira vou ter uma geladeira tá vendo ele fica mais cremoso e esse creme de coco é bacana porque você pode usar para outra sã o feitas para fazer

strogonoff o outro tipo de coisa depois eu vou dar uma receita duas formas e como pode ser feito e pode fazer leite de coco mas concentrado Daí você pode colocar o leite povo pode ser bom de produto original muito tempo eu vou usar baunilha e vou usar também verificar não faço para colocar tudo no liquidificador e bater então é o liquidificador conforme o meu leite de coco agora é um treino pouquinho Como eu disse o esse leite de coco aqui ele é bem q uente bem cremoso parte aqui ó E

aí e agora vou colocar as frutas vermelhas e o futebol clube de baunilha e é porque menos de uma colher Mais uma meia colher de sopa e vou colocar ele ficou um Me conta mais ou menos não quero só fazer opção 1 E aí e agora bomba e E aí E aí E aí E aí E aí o problema bem cremoso da manhã creme de coco com frutas vermelhas muito rápido muito fácil de fazer para mostrar para vocês uma receita de frango a receita era com peru mas eu vou fazer com frango peão tem disponível

tá com várias vegetais e o shoyo e uma maionese pediu a pa tomou alguma coisa que lindo por aqui uma colher de óleo de coco panela Tá super potente E aí E aí Oi e eu vou fritar primeiro o plano é E aí em Portugal e E aí E aí E aí e fechar o frango dourar O frango já tá comigo hoje eu vou falar só agora de cebola a solução é E aí em está assim eu vou lá dar uma puxada e E aí E aí E aí E aí E aí nós est amos na Gomes preparem vamos sagu E aí E

aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí a contar Muito pouquinho de sal e E aí E aí E aí se eu pegasse uma pasta de curry tailandês vocês tiverem o plano Liberty em eu vou colocar aqui para escorrer de sopa vai Veja se o que é muito apimentado ou não posso nem Então não é eu também vou colocar aqui olho G1 E aí E aí E aí é mas para uma c ozinha um pouquinho 1 E aí e agora vou colocar pimentão vermelho e por

último vou colocar repolho a receita pedia repolho branco com a mãe não achei eu com fora o repolho roxo e Vagem eu tô lembrada dos homens em inglês por isso que eu tô pensando tá ó E aí E aí e deixar fazer ao posto E aí E aí E aí E aí E aí e eu gosto do legumes crocantes eu não gosto pegou os outros vídeos aí você vai ver no tempo que você vai mexendo os negócio só deixar ele mas cozidos ou men os cozidos depende do seu gosto tá ó é só perigosos para o papão está no prato que

eu acho que faz a diferença são vou colocar agora a Vagem eo repolho e um pouco de animal também Olá pessoal segue mais um pó E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí e outras não lavagem aqui para ver como está o sol e e dá para colocar um pouquinho mais de foi um pouquinho mais pessoal é E aí E aí E aí E aí E aí [Músi ca] E aí E aí o passageiro que vocês comam com uma salada de folhas aqui já tem a carne e os

vegetais né pode acompanhar pode falar de folha E é só porção aqui da sossegada para duas pessoas tá bom E aí G1 eu posso fazer a montagem do traço E aí E aí E aí o leitinho colocar um pouco de cada coisa precisar ficar bonito e e colocar folhas de chá de flores aparente ingredientes aparente e E aí O que é que tá o prato montado frango com carne ibérico shoyu e legume tá bom Como eu disse podem acompanhar com uma salada de folhas e espero que vocês gostem Bom apetite a

terceira receita também é bem fácil de fazer Eu aproveitei o alguns ingredientes da receita anterior porque é o que eu tinha aqui eu achei mais fácil vai ser um camarão também com repolho e com aquela aquela pasta de ferry e shoyu Tá bom vamos lá vamos fazer café né loja também tente vou colocar um azeite E aí E aí vou colocar o gengibre Iago e E aí E aí E aí e bora já tá começ ando a ficar Dourado Foi para colocar o papai não é G1 E aí oi oi E aí E aí eu já vou colocar um é uma

colher da pasta de torno sonho é Olá tudo camarão é não mexer demais tá E aí eu vou colocar o responde E aí e o irmão e E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí G1 E aí E aí e eu vou colocar um pouquinho de semente de gergelim preto pode ficar branca também você quiser a o camarão já está cozido e o repouso que já dei uma piscadinha Tá eu já vou perder o quanto é E aí E aí E aí E para

finalizar eu vou colocar um pouco de coentro por cima futuras Pastor entra pode colocar falsa eu gosto um pouquinho de coentro e vamos prato que nível A oriental Cristina nosso corpo e tá pronto tá sabe responder né ó gostoso bonitos para que você tenha gostado até a próxima melhor colchão e E aí

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