8 RECEITAS LOW CARB FIT P/ QUEM ESTÁ SEM DINHEIRO

8 RECEITAS LOW CARB FIT P/ QUEM ESTÁ SEM DINHEIRO

Oi Oi gente tudo bem com vocês hoje eu vou passar as receitas para quem tá sem dindin receitas econômicas receitas super fáceis para você poder seguir na sua dieta e eu dizer Sei quatro contra coxas e cortei assim cubinhos olhos aí eu temperei com sal pimenta-do-reino e vinagre eu de retina frigideira uma colher de sopa de manteiga e vou só se lá o meu frango eu não vou fritar tá você lá o frango enquanto isso coloquei também dois dentinhos de alho e metade de uma cebola pequena e fogo em

tudo junto e depois que o franguinho selou ela acrescenta aí uma colher de sopa Rasa de curry e mexer novamente eu eu adicionei 150 ml de água já quente aonde eu vou cozinhar o meu franguinho e quando a água secar o meu frango já vai estar cozido então eu vou acrescentar um copinho de iogurte natural sem sabor aí vou só mexer esperar esquentar esse molhinho vou desligar e tá pronto o nosso franguinho um é uma colher você vai tirar a polpa do tomate aí vai ficar assim com esse Fury eu triturei

200g de bacon porque eu gosto bem certinho veio contar pessoal mas vocês podem cortar bem pequenininha se vocês preferir não precisa colocar nada tá frita o bacon na própria gordura dele aí você vai retirar todo o excesso de gordura deixando só o bacon vai adicionar a polpa do tomate mas uma cebola bem Picadinha e vai refogar por aproximadamente 3 minutos e depois que você terminar de refogar o bacon com a cebola eo tomate Você vai então rechear automático abre com mussar ela e leve ao forno

médio por aproximadamente 15 minutos e Olá pessoal aqui eu tenho dois chuchus cozidos com sal eu vou amassar como se fosse fazer um purê de chuchu depois eu vou precisar retirar toda a água que vai formar então eu vou apertar bem para sair a água em seguida vou pegar um pano de prato bem limpinho esse pano eu separo só para comida e aí então eu vou apertar para tirar todo o excesso de água do chuchu e agora eu vou colocar o Chuchu numa Travessa e vou temperar esse chuchu que só tá com sal até

agora tá então eu vou colocar um pouquinho de pimenta do reino eu vou colocar um temperinho seco que tem orégano manjericão enfim você pode usar o tempero da sua preferência mas que não pode ser líquido tá aí vou colocar uma colher de sopa de queijo parmesão ralado E aí nós vamos untar uma frigideira com manteiga para ele ficar bem Douradinho vamos pegar a massinha vamos espalhar no fundo da frigideira apertando bem para ela ficar bem compacta e aq ui que o queijo vai ajudar a unir essa

Massa Quente chuchu tá bom aí nós vamos rechear então recheio Pode ser que você quiser eu tô usando presunto queijo requeijão Mas você pode usar frango você pode usar palmito você pode usar brócolis você pode usar carne moída você pode usar qualquer Recheio que fique bem sequinho pessoal não pode ter umidade nenhuma para não desfazer a sua torta E aí nós vamos pegar o restante da massa que a gente é separou vamos dar uma chapadinha assi m e vamos moldar por cima espalhando bem em eu vou levar o

fogo mínimo mínimo mínimo por 4 minutos aproximadamente vou abrir vou ajeitar do ladinho e vou virar vou deixar aproximadamente mais quatro minutos depois eu vou colocar um pouquinho de queijo mussarela por cima só para dar aquele charminho na foto e pronto pessoal a delícia está Prontinho olha só que gostoso gosto de chuchu nenhum gosto de delícia conheço meu livro com 300 receitas para emagrecer muito mais feliz um cardápi o super variado para você emagrecer de verdade você estará me ajudando

muito e você também vai estar se ajudando o link do site para você conhecer e poder comprar o livro vai estar na descrição desse vídeo muito obrigado e aqui eu tenho um ovo é um pouquinho de sal pimenta-do-reino duas colheres de água isso mesmo duas colheres de água três colheres de requeijão e Olha só pessoal não ficou com aspecto de massinha de panqueca mesmo então vou usar eu montei a frigideira coloq uei a massinha e vou deixar fritar dos dois lados Bom agora eu vou rechear

minha panqueca minha carne moída está temperadinha refogadinha eu vou enrolar se eu ficar deliciosa a gente dá para comer Sem Recheio vou falar para vocês esse molhinho de tomate é muito especial e são três ovos eu temperei com sal pimenta-do-reino um pouquinho de fábrica e neste caso eu coloquei orégano tá legal aí a gente vai bater então esse eu vim o tal normal Vamos colocar na frigideira e quando um lado já tiver pronto e esse aqui em cima é hora de virar a minha panela linda

maravilhosa grudou mesmo sendo anti-aderente Mas tudo bem vamos seguir eu virei o ovo coloquei a tomate seco inteiro mesmo então eu virei o o omelete por cima também para derreter o meu queijinho e eu abri o que a gente derretendo um tomatinho você com a gente ficou muito gostoso faz esse omelete faz o tomate seco e curte a receita aí tá bom se a gente precisar de 300 g de frango cozido de sfiado eu já cozinhei com água cebola e Sal em seguida nós vamos acrescentar três dentinhos de alho e

uma cebola pequena Picadinha mas uma cenoura pequena ralada ginha e um tomate picadinho também aí vamos acrescentar uma xícara de azeitonas da eu coloquei sal pimenta-do-reino bom então eu misturei tudo e chegou a hora da maionese amanhã nós o seguinte eu coloquei uma xícara acrescentei um pouco de Cebolinha e salsinha e aí finalizei mexendo e um fio de azeite uma colher aproxi madamente deixa crescer um pouquinho vamos colocar Meia cebola E aí nós vamos deixar ela refogar um pouquinho então

vamos colocar dois dentinhos de alho vamos deixar refogar um pouquinho aí aqui eu tô usando tomate cereja Mas você pode usar tomate normal É só ficar Tá bom tira semente para não ver tem muita água aqui eu tô colocando meio quilo de carne moída aí eu vou temperar você pode usar os temperos da sua preferência eu tô colocando o sal vou colocar pimenta do reino E aí eu tô colocando páprica picante que eu amo de paixão e uma pitadinha de cominho só para dar um saborzinho vou dar uma refogadinha

nessa carne Quando ela tiver sem dar mais vermelha faltando pouco para o cozimento de final a gente vai colocar repolho ralado aqui eu tô usando Um Repolho inteiro pequeno para meio que hoje carne misturamos novamente eu vou colocar Quatro colheres de sopa de molho de tomate pessoal molho de tomate caseiro meio suco de limão agora isso é imprescindível p ara sua receita ficar deliciosa e fazer toda a diferença tá bom bom então eu peguei três paradinhas de hortelã misturei tudo deixei apurar

mais um pouquinho e a receita está pronta pessoal fica muito gostoso o que eu tenho um ovo que eu bati bem aí eu vou colocar duas colheres de sopa de creme de leite depois duas colheres de sopa de mussarela ralada e depois duas colheres de sopa de queijo parmesão ralado eu vou misturar tudo isso muito bem e depois vou colocar uma colher de ca fé de fermento em pó aquele para bolo aí eu misturo ele delicadamente um tua frigideira aqui no caso foi com manteiga espalhe o massinha tampa panela

deixa fritar de um lado depois eu viro o outro lado e pronto Eu espero que você tenha gostado Se gostou me dá um joinha se inscreve no canal e comenta um coração muito obrigado aproveite a vida um beijão um

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