Café da manhã Low Carb - Você Bonita (26/02/19)

Café da manhã Low Carb - Você Bonita (26/02/19)

a culinária ali tem uma proposta diferente hoje vou te convidar para um café da manhã para você substituir o café da manhã que se faz todo dia então assim em várias faltas a gente já tem comentado que café da manhã assim como outras refeições do dia vão ao encontro das culturas lugares é cultural você comer um pão francês tomar um café com leite e adotá lo com açúcar e sente falta né de algum desses elementos no seu café da manhã o fato é que hoje a gente pode ter algumas opções bem bacana que

você pode sim mudar esse hábito e mudar essa questão cultural se você tiver criatividade então teremos três opções no café da manhã o que ninguém botar defeito e se o local famoso ovo mole' a gente vai te ensinar como é que essa gente ia ficar assim neste ponto molinha mim que delícia pode ser servido com os legumes para quem ainda de manhã não encara os legumes não tem problema você come sem leveza aí tem a possibilidade um sanduichinho maravilhoso que é trocar o pãozinho quer troca r o pão

francês esse pão é low carb super legal e ele fica igualzinho pão de forma não dá pra falar que não tá igual e o sabor possa lá melhor ainda e o que eu achei o máximo achei fofo pra quem curte aí algo doce mas que também pretende ter mais energia é uma dançadinha no dia logo pela manhã esse aqui é um bolinho de caneca também low carb olha que lindo isso no final de semana fica bem gostoso também né então vem comigo que ela é especialista no assunto estou falando da nossa cepa pp-go 11 da adoro

quando você tem também eu brinca o seguinte vai faltar tudo lá em casa só não pode faltar na mídia da fifa chegam a fazer você se dedica a descobrir receitas e trocar os ingredientes de uma forma muito legal e inteligente porque só tem nutrientes e ó agente todas as receitas são muito acessíveis tá então eu acho que hoje a questão do locar be também tem mais lugares vendendo a granel as pessoas estão mais próximos desses ingredientes não presta atenção que voc ê vai se divertir começar desses

três anos a gente começava com seu pai ferido a ew torres yagi novo mole' é né não eu curto também de marketing aqui no brasil gente sempre como o ovo aí eu voltei a fase do ovo cozido à fala do eu vou trocando um jeito de o globo de ouro na fase do momento então daqui a pouco meu conto pra vocês como é que ele fica com essa carinha mas a gente começa com um bom né afinal o puxa vida o pão é o que eu acho que a maior dificuldade da galera vamos ent ão propam low carb pra você adaptar seu café da

manhã vamos usar um ovo inteiro um quarto de xícara de chá do parmesão ralado com uma colher de sopa de farinha de amêndoa com uma colher de sopa de farinha de coco meia colher de chá de fermento químico 3 colheres de sopa de água uma pitadinha de cúrcuma e aquele fiozinho de azeite esse vai ser nosso pão café da manhã agora vamos lá vamos então nada mude ciência é só realmente ele rende aqui aquele sanduíche que está na mesa isso tá aq uele eu fiz é tão micro ondas versão para do microondas na

frigideira dá pra fazer os dois minutos não se aproveita e já ensina aqui no micro ainda mais o montante vai juntar tudo bem que a curto como sempre da água com minha cabeça não está tudo ali então é isso é a europa as farinhas áreas então você faz uma mistura de farinha de coco com farinha de amêndoas bem legal bastante nutritivo 12 o parmesão zinho e parmesão então é isso só me será tudo lá e é legal assim fazer na hora ma s se a pessoa quiser por exemplo deixar pronto na noite anterior e no

dia seguinte só dá uma esquentadinha também pode ele pode então eu acho muito legal descer sozinho é fazer o seu bichinho com ele então a gente fazer o pão depois é legal fazer o que o põe a nu as lixeiras coloque o recheio foi entregue à ataque que eu to falei pra mim é ficar muito bom que a gente errou até na frigideira pode colocar ele pra natal sardinhada ou nas cadeiras em óleo hoje nós e trouxe pra ter mais alguma coisa se trouxe uma aplicação não legal obtido nó 2018 negócios tão legal

assim hoje eu não sei também usar o direito de usar a criatividade como é o aqui como cheguei a comprar agora então otoni atestando da pressoeste do dhpp quem é aquela brincadeirinha sem óleo isto é pode ser uma outra cheira também dá supercerto como que você deixou no formato do ponto do pão de forma então ou faz aqui na redondinha utah ou aquela cadeira também a top de linha japonesa quadradinha que há para aí é fazer nela então pra ele ficar contraditá ou que nem eu fizesse aqui eu vejo um

carro é a mentira se colocou numa travessa nunca sozinho a estátua é menorzinho ele fica mais alto que nem aquele time aqui para ler mais a maquininha fica mas sim mas mesmo a filha ele sobe então quem tiver desses de vidro e tal né aqui você fez um microondas e isso vai mostrar como rapidinho nossa meta para trás do hoje vou fazer tudo tão do oge gláucio e aqui vai um campinho de azeite e stá a colocar já eu vou colocar ela que bonitinha que fica no micro a gente não vai colocar então e só de

colocar aquilo de mim quer colocar no meio louca de chaillot no micro ondas então ea gente faz eu não sei até então não usar a gerar um gasto de dinheiro então tá então nós vamos fazer não pode do austria ufgd é básico nem vai colocar aqui ele vai dar um ponto nós vamos dar agora um mícron é diferente nós vamos mostrar como o tempo já colocou na receita é o minuto e meio está o que vai fazer essa diferença de tempo vai ser o papo é assim você colocar onde se colocasse é mais grossinho de mais

tempo é mais fina foi assim mas eles têm hoje a gente tem já desse esporte se for de plástico de final fui nem todos ele a vencer quem tiver de vidro através de vidro gente qualquer uma da travessia de rio vai demorar um pouquinho demais demora um pouco mais é porque mas tudo bem mais grossinho nem sequer mais resistentes a pô então a gente pode colocar um minuto e meio abrirá uma olhadinha israel é mais um pouco tem gente vai fazendo exatamente isso já quanto esse bairro é lá que e fornos e já

tentou no forno que deve estar também né não das que eu quero perder mais tempo isso coloca o nosso nosso o botão minutos e meio isso e vamos ver o que vai dar enquanto isso que a gente vai pegar já que é rechear né a gente pode pegar pra colocar na brincadeira linha eu fiz hoje de manhã então jamais e quinta tão gostoso como na hora que sai então nós va mos na fritadeira sem óleo e aí você pode colocar o que você quiser tá aqui não foi uma derrota temperada delícia deixa eu tirar o sporting está

a ajudar como a gente tem várias coisas hoje muito eu vou tirando os potinhos gente eu falar uma coisa pra vocês isto aqui é muito legal porque é gostoso brincar até é como se eu sou aquele eu vou deixar isso aqui tá cá assim você engana os olhos daquela enganadinha de que você está comendo o pão você tem uma textura de pão você mastiga como se fosse um pão chega na mão pra comer assim intenso nesta que ela não é como melhorar é como uma doença e cheio de nutrientes puxando até para um lanche da

tarde e se quiser a vontade com uma marmitinha aqui né proteína gordura boa da farinha sozinho esse aqui eu fiz hoje esse som fiozinhos dizê ti então a receita que a gente passou a quantidade com um ovo é aquela quantidade de farinha a yes i can esse sanduíche nossas delícias lutar para atingir rendeu o ovo não existe co agora dá uma olhada aqui no microondas e ele fica bem amarelinha e nós colocamos a culpa nem é isso eu adoro o cuco eu coloco em tirar que deu certo pepa dá uma olhadinha

equipes e acha é igual em quadra e mostrar vou mostrar então a quinta também molinho no meio está um pouquinho taxa média segundo está segundo então nossa micro ondas e ficou agora de volta foi mais fininho aí um minuto e deve dar santos joga não tem nem aí você pegou sanduíche botou aqui e som então vem caindo amor co mo detectar então se mostrar - agora estou aqui e leva lá consegue aqui está bem pode pode tirar daqui melhor desligar aqui lá então quem tem a fritadeira sem óleo também pode

fazer essa possibilidade que deixe pronto coloquei cinco minutos para aquele cinco minutos a gente vai tirar ponto de em cima tomás 50 essa vantagem perto do que colocar queijo em cima e fechar que dá aquela fila única vantagem dessa então vamos para o próximo daqui a pouquinho a gente olha o nosso pãozinho que está ali na fritadeira tem olha vamos para o famoso o ovo mole sim gosta de ovo moller que aprender a prepará lo a gente vai usar um ovo uma colher de sopa de vinagre sal e pimenta do

reino a gosto simples assim ou então simples e daqui a pouquinho tem esse aqui ok boni eu achei a coisa mais linda com a fifa trouxe pequenina eu deu certo eu talvez mais um pouquinho acho que mas na segunda 20 vou falar que vai ter daqui a pouquinho low carb sem açúcar pode ser prestígio padre todo tinha pequenininha e o seu prestígio olham falar uma coisa é muito maravilhoso você faz no potinho muito maravilhoso pra fazer em casa agora o seu vamos lá no rolê vamos no mole' água fervendo vou

colocar o vinagre para que o vinagre ele ajuda a soltar a casca mais fácil tá então sempre qualquer outro ovo cozido o risco do não pode fazer isso colocar vinagre na água agora é preciso que cronometre 5 e 45 a lá vai lá e nem a cinco minutos para onde voa adoro cinco minutos e 45 s egundos ao mesmo programa além de muito bom tá então deixamos ele é a língua enquanto esse vamos pôr o rolinho vai fazer tudo agora por exemplo como a dilma fica mais bolinha o ideal é que a gente tenha certeza

que se o povo tá bacana o você faz aquele teste ontem para vencer e ir pra de serafim hoje atrasou coloquei mais um copo quando está bom mas não só isso é esse povo tá fresco na verdade dá pra mim ele está - fresco ou sabem sim mas não talvez ele não tá fresco tap pode ab rir jogar fora é mas a origem quanto antes a comprar no mercado tá em baladinhas direitinho com gum não tem nada na casquinha então tá tudo mas presente dada granjas em uma granja de confiança é o mais importante né então quanto

esse vão pro bolinho fechamento do rolinho bolinho também low carb de microondas anotem aí que delícia um ovo então a gente vai usar três colheres de sopa de farinha de coco então a mesma fonte indicou que seu uso no seu pão locar você vai usar o seu bolinho c omo ela vai render uma colher de sopa de óleo de coco uma colher de sopa de cacau em pó sem açúcar em uma colher de sopa de herita ou para essa receita vamos usar então para adoçar eri tholl uma colher de sopa de leite de coco 3 colheres de

sopa de água uma pitadinha de canela e uma colher de chá de fermento em pó o chan é só isso a fifa ainda tomar caldinho que eu passei a cavar o dono nossa causa china vamos lá farinha de coco é o goiás conquistar um cheiro de queimado jintao vão ve r te da glória que é verificar sólido brincar lá belezinha a beleza em que exibe arrepende ali o coxa puxa se ao não votar mais queijo ainda já está amando acho que ela ficou com vontade eu acho que você vai conseguir trocar no seu café da manhã e

minha diretoria não desistiu mudar os hábitos da meada medo gente está bem aqui o tempo tá aqui tá tudo bem né agora começou a fazer academias e olha ja ta vendo como ela vai participar do bbb transformando vidas como a diretora ela vai junto entendeu segura glauciano gente rolar então a farinha eu pode usar qualquer farinha branca ou a integral de coco eu gosto de usar causa da faxina estética a farinha integral para o bolinho que jamais escurinho ea clara tupãzinho fica mais clarinho

entende então eu uso as duas as duas mas não pode usar uma conta outra tá aí o ovo só misturinha irã bolinho e se dá uma caneta conan da u 14 pequeno em quadrinhos ou duas xícaras tá aí o leite de coco óleo de coco só que é quase um coqueiro de coco aqui eu não sei que eu vou comer primeiro show começar pelo pãozinho depois eu vou pro vinho vou fechar com bolinhos olha a vida é café da manhã bom hein esse é um brunch é o branco total dentro louca água é não tem desculpa nem no final de semana

tem mais gente em casa lá só misturar ea colocar um pouquinho de esse aqui dá pra nada para as crianças né comprar uma caneca e coloca não pode retirar da caneca ou se essa mesma receita se quiser fazer uma fezin ha no forno pra criança legal colocar a folhinha de manhã se rende um bom time e vai permitir também todas elas um ferimento né usando então a outro pão no cargo está pronto a idéia da fifa de colocar na fritadeira assim olha é bem bacana nem essa não tinha um upgrade do pãozinho

toda crocante da volta a textura operativo que eu posso tirar fé e se perdeu o bebê já que valdir aqui nunca esse aqui como já falei também com um pronto e agora foi mentira a laac bonito temos uma kt m uma canequinha pequenininha bonitinha aí é o ovo aí né do tempo o segundo vai dar 5 minutos nessa aí falta e mais 42 carros à noite o que é legal colocar a metade você pedir vou colocá lo porque ele vai crescer cresce bem cresce bem e não fica com sabor de o globo não vão perguntar não é o homem

não tem sabor de ouro não tem cheiro de homenageou a é lá que bonitinha rende muito eu falei pra cinema assistir em casa se um beijo assistir que eu acho que amadurecem assim assis reconhe ceu né já que ela tava e clientes a é que maravilha aí ó tá vendo como fala vou agarrar movendo promovendo as pessoas coloquei aqui para 35 agora mas agora então eu tenho que fazer eu desligo quanto tempo de microondas um minuto 30 após entregar pote 5 minutos e 45 segundos e se é maceió já fazemos botão peraí

iniciada bota aqui vou passar na água aqui eu tenha ganho aqui aqui então foi na goianinha pra ninguém botar defeito em católica saudável ainda fazer o que será que lá ele dá m uito batidinha nossa intenção é que a casca não fique grande fury ele já conseguiu em televisão ou galdino tem trilha admitam possível porque ela tá vendo da casca com a gema mole com a clara também mole para a cadeirinha a claro já está muito ruim né tá vamos ver isso aí obrigada gasolina sempre colocando uma pressão

muito rápido do mundo então ele vai defender ele é a alma do programa trilha dele bem fácil na hora lá se não estiver certo é pequeno como consegue sucesso econômic o mundial ainda tem problema é projeto dela fifa prazerosa e domingo legal por isso que a gente dá um livro entendeu lá ainda mulher bonita lá também vou deixar que tomou conta de tudo petta devagarinho mas delegar e conseguir todos não quero só ver porque aquele que botou na mesa de tampo de tintas vinha bem na linha é pastor

dos jogadores e vai todo dia então não vai ao vivo não ai que burris jogar ou não aí ó é muito quente para votar que que está aquele ayman com a diretor a já disse que delícia já nós vamos pra causa do caldinho a doença ideia que você fez várias coisas do sintcom esta para mim é um dado é um lanche feliz a criança para dodô que todo dia a mesma coisa eu não venho a gente consegue todo dia a mesma coisa eu eu não penso da mesma função que é o ovo [Risadas] mas esse pontinho que não fala assim

a euromoney e até porque monetize foi frança isso mas fica difícil eu falei não é possível aí eu perdi fazer eu falei 'não quero ensinar por que não tem mistério assim não tem não é impossível que vai devagar em relação ao diesel a batidinha aliás eu acho que essa é a dica para tirar a casca do ovo nem assim vou dar só que ela vai te dizer que eu vou tiragens afirmar eu branca o ovo todo o teu pratinho aqui pra você aí você não comer os legumes quero ver ela tá bolinha e mesmo ritual chefe do

micro nada vai votar em quem está no dia a gente vai quebrar ele completou então enquanto isso vou passar a cauda tá passa vamos à causa a gente ficava maravilhosa pode usar em várias coisas a calma lá que bonitinho vamos lá a gente vai usar uma colher de sopa de leite de coco então mesmo que você usando o policial usava calça 3 colheres de sopa de água uma colher de chá do ele triton e coco seco para decorar bom vamos lá e vai procurar os ingredientes aqui na mesa deixando a idéia daqui e

legado de deco cadê o leite de coco ele digitou ac camargo lãzinha é espiritual tapa é só misturar também não requer prática da cabanha com a música de novo pra deixar de matar mole pra quem está esperando ali os legumes pouquinho de água e aí o bolinho pode fazer furinhos nele que theo jogando-a a cauda ficasse só mixto joga muito fácil agora sabe que é uma delícia fazer isso e colocar na geladeira aí fica um bolo prestígio gelado está muito bom que esteja tudo de bom alagoinha que era uma

olhadinha legal que lhe coloca a fazer quando se criou de caldas que é bastante cauda da europa na gelad eira boca bastante cauda e aí vem o coquinho em cima muito bom perguntinhas do público então quem escreveu pra gente na tela a gente está muito mimo sun a ilusão beijo na desculpa ares lá um beijo pra você e toda vez que passo por microondas ficar amargo ter aqui é por causa do ferimento acho que não talvez a farinha já com ranking assim talvez pode ser a farinha assim falou farinha de

oleaginosa compra e coloca não frisa que o mantém no frio no freezer que dela não oxida tant o tá é muito é mole de tiro é muito caro um direito de lançar sozinho eu vou comer aquele que estava pronto o enem ajudou a gente tem hoje eu te presenteio com o bolinho e june ganhar a colocar a galera é os meus meninos hoje em passar bem relata sem mostrar ela linda moça ela aí temos a ela e juju calorias na tela então vamos seguir com a minha alegria aí a gente finaliza o sanduíche então o vinho moleca

é caloria do ovo normalmente varia de 70 80 calorias depende do tamanho do ovo c erto aí a gente vai provocar bem rápido usamos todo o queijo 353 caloria a a até porque as farinhas elas têm as suas calorias vêm deu então depende do contrapôs queijo também e do bolinha que burns se fizer pequenina canequinha um planetário metade era director então metade não nenhuma eu acho que é o tamanho ideal a caneca pequenininha marca bem à vontade do doce está então a metade 183,5 vão abrir-se ovo vamos só

do sol achei vale vir aqui com a nossa praia é um gol sozin ho a zoe pa vida do rei não tá tudo certo a enquanto eu vou então eu vou levando esse aqui pra comer lá você vai melhorando a raulzinho pãozinho taddei e julio wiziack olha aí a gente vai ter um país com escutar é um banquete que hoje pra mim que é isso antes que você comece a daqui a pouco gente ai que falta é legal a gente vai falar já comentou que não você bonita de gordura marrom 500 você bonita sempre já ouviu falar na tal

da gordura marrom é uma gordura maravilhosa ela queimar mais gordura enfim né que aquela gordura que o enem tem e aí saiu um estudo recente é bem recente mesmo que disse que a melatonina pode ajudar no aumento da gordura marrom e quanto mais gordura marrom nós temos mais a gente queima gordura que queima caloria embora ela seja uma gordura a gente vai entender isso daqui a pouquinho que não vou enrolar que eu não faço a menor ideia qual é a explicação que eu sei que coisa boa a fifa vem cá

window tocou num pedacinho é muito gostoso n o corre corre corre corre quando chegou ele já não pode contar com os meninos é muito bom gosto do bolinho né nossa o vôo sensacional nacional top model olha é isso fique igualzinho pão francês na nossa minha gente é dia de fazer já tirei meu irmão está olha lá ó que jim caindo quanto tempo ele fica na fritadeira senhor vai ficar assim ele ficou cinco minutos é coisa muito rápido a lente coisa mais um minutinho agora é que eu gastei toda a avançar ela

o que a gente jogou mais e coloc ou um zagueiro em cima e gratinar mais um pouquinho eu fiquei espetacular como bom ou muito bom e quem tiver essa brincadeira faz isso se não for não consegue fica muito muito bom crocante de morte guardam esse aqui não é que o indivíduo bom bom é esse bem na hora tem que fazer como é que ele possa ficar mais borracha dinho era bem isso bom gosto muito bom que agora vão pro bono era igual a gláucia que o molho tarde pravda é um bolinho mesmo ó aqui deixa eu

chegava tarde no caf ezinho e bolinhos ou sobremesa tinha um café-da-manhã bacana diferente nossa boa estou feliz no pratinho aqui ó depois problemas e vou levar isso aqui vão experimentar pegada para o trabalho da fifa é o máximo a batalhadora pra caramba trabalha muito e essas delícias se você não quiser fazer você compra marmitinha dela vai lá nuez a arroba phefa benê pefa benê tudo junto é de encontrar no instagram com todas as opções do cardápio e o ataque dela que é honesta faz a

comunica ção 9 765 14 6 39 765 com 114 6 3 já em conta todo o trabalho a brigada para ver só fala duas idéias um ótima menina é toda criativa que envolve o direito de a própria guarda também pode deixar

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