Café da Manhã RÁPIDO e DELICIOSO com Poucos Carboidratos (L

Café da Manhã RÁPIDO e DELICIOSO com Poucos Carboidratos (LOW CARB)

o Olá tudo bom hoje trouxe uma receita maravilhosa fosse um café da manhã além de você baixa em carboidratos ela é muito rápida muito fácil de fazer você nem precisa saber cozinhar ela é uma receita que livrar de uma receita lá de cumprir gente que você tem aí muito fácil de encontrar fica até o final que você não vai querer perder porque eu sei que ela viverá uma de suas preferidas se você mandar a receita fácil e rápida se vai lavar o canal aproveita se inscreve e ativa o Sininho eu tenho

vídeo novo todos os dias você vai amar com certeza então foi lá no Instagram e segue por lá também que adianta jurídicas na verdade ela não tem como você se confundir que eu vejo nada do canal a roupa ela tem sendo isso acontecer é você quando você quiser essa outras eles você me mata que eu vou adorar colocar o esperado trenzinho essa é uma coisa ele tem muito fácil mesmo então tinha começar eu quero esse lembrar aqui sim como é que eu vou usar aqui com as quantidades certinhas a

informação nutricional e outros detalhes interessantes vídeos nós vão ficar aqui embaixo na descrição e se você não lembra não sabe por acaso tem o nome do vídeo aqui uma setinha clica ali que ele é provável com doido esses detalhes para você olha já vamos começar com liquidificador então mais fácil impossível então meu copinho de liquidificador eu vou colocar aqui então um ovo lembra que eu tenho um vídeo aqui no canal quando mais fofa mais colesterol que acontece se voc ê comer ovos todos os

dias eu deixei aqui embaixo para você também não vou acrescentar aqui um pouco de água não precisa ingrediente perguntar todos aqui em baixo né vou usar aqui a minha opção os farelos de aveia que é uma opção naturalmente com mais fibras e menos carboidrato frente a todos os benefícios da aveia aveia muito interessante justamente pela grande quantidade de fibras dela contém naturalmente a Beta glucana E lembra que é bom para diminuir o colesterol né então você lembra também que eu tenho um vídeo

aqui no canal fundo mais uma diferença Eu participo de aveia em flocos farelos de aveia mesmo né a farinha de aveia e você vai ficar aqui embaixo para você também vou dar um rolé de temperada ficou um pouquinho de orégano tá funcionando que não sabe se vai botar tem um pouquinho de sal aí vamos bater isso aqui então e aí eu já espera aí Oi e aí nesse você não tiver por acaso aí O farelo já veio mais quiser fazer receita Lembra que você pode fazer o mesmo com a farinha ou tem mesmo com a linhaça

e bater né para tirar farinha Então vai dar certo tava uma vez que você fazer vamos bater aqui então e olha já está super vai ser só lembrando né que a farinha de aveia vem da aveia mesmo dos blocos para tudo no liquidificador moído Então pode escolher qualquer uma delas que todas são saudáveis por causa disso é recente o vídeo lá vou pegar agora que as coisas que a gente vai entrar porque é muito rápido então já peguei tudo aqui e já d ei uma untada com azeite a frigideira já está pré-aquecido

eu vou colocar na farmácia aqui agora então a muito fácil porque vai dar uma unidade só mesmo e agora a gente vai esperar a cozinhar para depois finalizar porque é super rápido espera aí olha a gente é tão rápido mas tão rápido você vai começar a ver que ela está cozida Quando ela começa a mudar de cor tá vendo aqui olha essa parte aqui já tá mais opaco e aqui ainda tá mais molhada tá vendo É assim mesmo e não precisa virar que eu acho mais prático ainda porque aí não tem como errar né Então

espera aí olha Dá para ver que ela já está super coisa de vim aqui porque a escola toda tá vendo aqui olha como é que ela levanta né fica descolada eu desliguei o fogo aqui sofrer bom então Deus pouco mas se caso você pode ir fazendo direto eu vou botar primeiro aqui de recheio um pouquinho devo usar É eu tô usando a mussarela Light que tem menos gordura saturada menos gordura né de uma maneira geral Mas aí você pode ser o queijo que você quiser né lembra que eu tenho tá aqui no canal

uma receita de queijo branco se você quiser botar aqui de Fiat quiser botar minha vida de requeijão do canal com outras receitas para esperar ele que ele que você queira pode botar fé e para complementar esse recheio delicioso eu escolhi o sal levíssimo da Seara que realmente é o único e cem porcento lombo suíno não é uma fonte de proteína muito interessante Principalmente para o café da manhã a gente não tem muito tempo né de levar alguma coisa ele deve baixo e gordura baixo história a gente

delicioso cliente vai combinar super bem aqui que eu te pegar um pratinho aqui que eu vou dar uma organizada nele aqui é mais bonitinho aqui para vocês verem né que a gente também come com os olhos como certeza e lembra de quando você fizer essa delícia e marcar lá no Instagram que eu vou adorar ver e vou adorar água tá os corações e tudo mais então vamos embora mais ou menos assim vou faz er assim ele ficar com uma altura mais bonita mas ainda me lembro que eu tô fazendo aqui para ficar bonita

para você então tá fazendo essa coisa diferente você pode cortar ele em cubinhos pode pegar própria fatia Boa tarde tirinha você me inteiro como você preferir dá uma olhada também aqui embaixo na descrição que eu vou deixar uma playlist de receitas de café da manhã com muitas ideias legais que você pode acrescentar mais ela ele se você ara também nós vamos colocar aqui e fazend o a decoração aqui nessa nossa vi oca deliciosa e aí depois eu volto aqui para a gente dar uma finalizada Então espera

aí essa parte aqui tá mais fininha tudo para lá para cá e eu vou fazendo aqui como se fosse um likezinho pra ficar bem suficiente aqui dentro anos aí você bota Quantos você quiser eficaz eu gosto vou botar um pouquinho mais de mostrar ela aqui para dar aquela colada aqui em cima né com a gente gosta que ela vai derreter e vai unir tudo aqui então olha bem pouquinho mesmo aí também fica seu gosto vou voltar ligar que eu tinha parado aqui para falar com você né e voltar ligar aqui vou dar uma

viradinha Oi e a gente espera que já volta agora vou botar a tampa para agilizar inclusive colocar parte que eu fiz antes sentava se você quiser usar tampa para agilizar e também né tá completa de manhã pode tem problema faz um minuto que você tá até o quarto aqui para você espera aí e olha já está prontinha que ele derreteu tá maravilhosa eu vou tirar e la aqui agora da frigideira e vou cortar um pedacinho Então vem aqui comigo para gente ver por dentro essa delícia E aí eu vou cortar um

pedacinho agora aqui eu botei um levíssimo aqui em cima tá em pra ficar mais bonitinho para mostrar para você olha que delícia gente faz aí na sua casa e é uma delícia meu café da manhã mesmo ele fala aqui embaixo nos comentários Então qual o temperinho você vai usar para usar e pega não vai usar salsinha enfim dependendo do gosto é época até uma Pimentinha uma patrica para durar você comentário da curtida no vídeo que você me ajudar muito e compartilha quem vai gostar que precisa de uma ideia

por café da manhã aonde não tempo criar essa que a gente vem aí você porque eu quero aqui para o canal agora eu vou dar aquela porradinha um E aí Oi gente muito bom muito suculento e é demais muito saboroso faz vai todo mundo vai durar como certeza vai ser um supermercado até a próxima tchau tchau Português (gerada automa

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