O jejum intermitente funciona? Confira as dicas do Márcio A

O jejum intermitente funciona? Confira as dicas do Márcio Atalla!

Fala, Márcio! Esse negócio de jejum intermitente, que tá na moda, funciona mesmo? Quero perder essa barriga de cadela aqui, ó! Me salva, mano! Jejum intermitente é mais uma maneira de você tentar uma alimentação com menos calorias. Pra muitas pessoas, passar de 12, 16, 18 horas sem comer, pode ser uma maneira de reduzir o consumo de calorias. Muitas pessoas não se adaptam a tanto tempo sem comer. A minha dica é sempre aquela: procure um tipo de alimentação que você consiga manter por longo tempo

e sem sofrimento. Pra mim, o jejum intermitente é muito sofrido e não funciona. Procure um jeito que funcione pra você, mas nunca se esqueça que é muito importante você ter uma alimentação rica em nutrientes sem ficar cortando muitas calorias ou algum nutriente específico. Português

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