OMELETE SAUDÁVEL LOW CARB PARA O CAFÉ DA MANHÃ OU LANCHE DA

OMELETE SAUDÁVEL LOW CARB PARA O CAFÉ DA MANHÃ OU LANCHE DA TARDE

ah e hoje tem receita do seguidores meus amigos esse mês e a gente vai fazer ah e hoje o pão o telegram tá aqui a receitinha dela nós vamos ir fazendo aqui ó ela mandou para mim aqui e a gente vai fazer aqui conforme ela falou para fazer receita da tô gravando um beijo o que você mandou lá no telegram viu ó nós vamos colocar aqui dois ovos em uma vasilha maior Vou colocar aqui uma colher de sobremesa de requeijão Já vi que vai ficar cremoso hein eu adoro requeijão Mas se você quiser fazer

tudo queijo mas Light dá para substituir pelo Ricota cremosa sem pessoal clicar com mais descrição calórica e que é tolerante a lei que tem um zero lactose e zero lactose também vamos colocar uma colher de sobremesa de queijo mussarela e colocar os temperos ela utilizou limão tempero a gosto mas eu não tenho esse limão paper Ana então eu vou utilizar meu time Jolie Quem era tão bonita eu vou colocar é gostoso mas se você tiver esses limão feito eu já já já tive Ele é gostoso ele é mu ito um

saborzinho muito bom nessa comida procura aí Vou colocar aqui também o tempero baiano tá Anna a Anna que ela tem pelo Bacana também ama foi muito bom e vamos colocar aqui sal rosa do Himalaia só um pouquinho para mim ficar salgado tá frente agora nós vamos bater aqui ele esqueceu de leque né vou pegar alguns aqui velho isso daqui italiano atrás Aí como eu já tá cremosinho né Enquanto isso você deixa a sua sanduicheira esquentando pessoal porque vai ser feito na sanduichei ra sanduicheira não dá

para fazer essa receita não da pessoa que você vai fazer do mesmo jeito vai ficar bem bonito ela fez por isso que eu resolvi fazer cara ficou muito legal mesmo aí vai até o o ritmo vamos agora é ó e aqui mas vamos colocar a nossa omelete segunda Nossa amiga Pamela fica a 5 minutinhos aqui pessoal e vai estar pronto Ana acho que da hora foi de alguns dados certinho da nossa sanduíche né ela ainda mais além e pronto linda aberta né posso a régua vou te dar certi nho nós vamos deixar cinco minutos

aqui então vamos lá não é brinquedo não é povo tá falando aí a gente vai ver aqui na próxima etapa galera galera tem que tirar aqui dá para rechear diversas formas e receita dela ela falou também de frango Esse já é sob ó eu vou abrir vai Nossa tá bom assim tá bom ó Tá bom agora não acha aqui ó devagarzinho né não precisa apertar não sei calma só presta não vai dar tudo certo né Oi deixa só um pouquinho para derreter o queijo né sem apertar né É vo cê acredita que eu gostei tanto que eu vou

comprar uma sanduicheira para fazer Vê se não me chama não é tão baratinho né Chefe aqui o nosso delicioso Omelete o nosso luxam aqui daqui show vamos ver ele não tá bom eu posso levar de novo e derreter mais o que a gente se eu quiser um negócio de não ter mais esse queijo que a gente cortou na metade agora ela tá ela tá gritando chefe hum hum vai ser o que bagaceira Esse tá bom hein nossa eu queria aqui do queijo derreter aquela també m você vai apertar aqui ó que fez pessoal é isso tá perfeito

você começará um dia com café e a taxa é isso aí pessoal 120 dias só tá começando pela sua receita minha linda gostei demais tá testada e aprovada mandem mais receitas para gente tá entre em contato conosco lá no telegram nós e participe do nosso grupo do telegram do Facebook tá só começando a 120 dias vai ter muita receita boa ainda muitas dicas de treino monte de coisa que a gente já tá Dá para trazer para vocês aí viu um abraço até a próxima não pode publicar na jarra também

quero experimentar qualquer eu fiquei junto nela um dia Recebi uma comida a receita é ruim de você não experimentar e chefe foi aqui queijo top Zeia mano o prefeito muito bom

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