PANQUECA Low Carb Estilo AMERICANA Para o Café da Manhã | B

PANQUECA Low Carb Estilo AMERICANA Para o Café da Manhã | Batata Assando

e fala galera beleza assim vindos a mais um vídeo aqui no canal eu já venho para vocês uma receita que eu tô querendo fazer a bastante tempo aqui para vocês que a receita de panqueca americana low carb essa panqueca aquela panqueca americana mesmo ficar mais grossinha que eles costumam comer com mel ou xarope por cima é a que eu também vou dar algumas sugestões de algumas coisas low carb que você pode colocar por cima dela para poder é essa mais eita que eu gosto bastante e eu espero você também

gospel aproveita bem aqui embaixo já deixe o seu like e se inscreve no canal e vamos lá vamos ver como faz essa panquecas estilo americana então para começar eu tenho aqui as claras separadas das gemas tá são três ovos que eu separei três claras e 3 gemas e o primeiro passo é bater essas claras aqui em neve então rosa e aí e pronto pessoal eu bati vossas claras aqui por três minutos tá ela já tá no ponto que a gente precisa ela tá bem cremosa ela não precisa ficar aquela clara estilo clara de

suspiro que fica bem firme né mas não consegue até fazer um bico né ela é para que não precisa porque ela vai ver a roupa que aquela só precisa tá bem aerada se eu fiz aqui mais ou menos três minutinhos batente beleza então agora ela médico lado que a gente vai fazer a outra parte da receita agora o que tem que fazer o restante que a misturar o que 100 ml de leite de coco das nossas três gemas frente tinha que corra 30 gramas de farinha de coco 30 gramas é mais ou menos m eia xícara de farinha de

coco tá uma colher de sopa de óleo de corpo e meia colher de sopa de fermento químico em pó pó a e agora a gente mistura isso tudo aqui é muita gente pergunta se pode substituir a farinha nesse caso você poderia estar usando farinha de castanha tá vai entrar de amêndoas ou farinha de castanha de caju e castanha do pará é talvez até sair de nossa se eu não sei mais difícil acabei de nozes mas né então às vezes vale a tentativa porém todas essas farias só se for no zap coloca mais tá aqui a gente

usou a grama mas é muito vai te colocar em todos os dias 50g que é mais ou menos é 5 colheres de sopa aqui a gente usou só fixar gramas três colheres de sopa e nesse aspecto a farinha de coco acaba valendo mais a pena financeiramente porque você ela acaba sendo um pouco mais barato também e além disso você ela rende mais em a e agora pessoa muito simples a gente só vai escutar as nossas é massa né aqui a nossa costura com a raiz ficou vocês viram e la ficar bem tensa a gente vai corporal elas das

claras batidas em neve por aqui por paciência até ter uma mistura homogênea então vamos lá e ai pessoal nossa mistura está encorporada aqui e a gente faz para frigideira fazer ela é tá disse a gente para frigideira se eu vou fazer aqui para 2 no físico de receitas dominaria provocado e sempre uma receita esperta resultados você tá querendo fazer uma dieta low carb tá querendo emagrecer arrumar sua alimentação às vezes regular s ua glicose no sangue e buscando outros diversos benefícios

que a dieta low carb pode trazer para você é a melhor ferramenta que você pode adquirir agora é o meu livro de receitas ele é entregue na sua casa com frete grátis como o nome diz ele tem sempre uma receita low carb para sua dieta tem receita de café da manhã almoço jantar sobremesa drinks his next fiz muita opção bacana mesmo frações é colocar eu tô enchendo gente para você adquirir tanto aqui em cima no card e zinho quanto no primeiro link da descrição não perde tempo vai lá a de queijo seu

agora eu tenho certeza que você vai gostar porque essa sentiu mais cetas no ajudar muito você é estruturar sua dieta de uma matéria direitinho aí sem contar que você vai ter o seu livro para enxergar na letra na cozinha o que é vontade de cozinhar alguma coisa você já tem ele a mão você pegar celular não precisa abrir youtube em fim você vai ter será que ele passou mal aí entrega na sua casa com frete grátis o pe ssoal para fazer nossa fatec americana o primeiro passo é a gente não tá muito bem

uma frigideira tá bom tá sem doc com óleo de coco para não grudar em seguida a gente vem com a nossa massa da nossa panqueca e como vocês podem ver ela não é uma massa que derrete muito muito na frigideira bom então você vai modelando conforme você quer o tamanho aí da sua panqueca ah lembrei do que minha frigideira aqui tá em fogo baixo tá pessoal para nossa panqueca cozinhar ao mesmo tempo que ela f rita e quando ela tiver soltando tranquilamente da frigideira é hora de virar vamos ver aqui se

eu vou conseguir criar né realmente não é tarefa das mais fáceis peguei aqui até uma segunda espátula porque eu acho que sem ela não vou conseguir o pior que maravilha que ficou o olá essa daqui ó oi opa ó e aqui pessoal que que eu vou fazer eu vou colocar mais óleo de coco e para nossa porque a realmente não grudar nesta segunda fase que a gente pode fazer ela aqui ó e vamos ver como estã o essas panquecas aqui derrubei de novo em cima da outra mas ó então são boas então no ponto vou tirar essas

duas repor mais o óleo de coco aqui vai fazer mais porque eu sei que minha frigideira gruda se eu não faço isso se a sua for uma frigideira aí de confiança que você gosta não precisa ficar colocando tantas vezes mas manteiga ou mais óleo de coco é que essa minha aqui realmente estava grudando né eu estou descobrindo aqui com o segredo é não ter pressa na hora de virar seja fica ele aprendendo aí com os meus erros que eu virei uma conhece em cima da outra mas não precisa ter pressa porque ela é

bem firme então ela não vai escorrer pouquinho de óleo ficou com aqui e vamos que vamos e raspar essa forminha aqui na última panqueca então lá eu vou terminar de fazer aqui pessoal vou cortar para o vídeo não ficar tão longo e depois eu volto aqui mostrar pra vocês de pertinho no detalhe como é que ficou então vamos lá ó e quem pessoal vocês gostaram da receita com o vocês viram ela é super fácil de fazer ela ficar bem parecida mesmo com aquelas panquecas tradicionais do filme americano mesmo é

bem uma panqueca americana que eles custam caro também é só que ópio essa não é cheia de carboidrato como aqueles costumam fazer então vamos provar aí ver como é que ficou é a minha eu falei que é sujeito para vocês algumas coberturas a minha planta em matéria eu peguei o sino que mantém da peça mata jovem e fere uma tirinha mas você não quiser usar para não ter que você pode ir logo mais ela é o rádio e sempre vou fazer aqui no canal tô deixando o link da receita aqui no cafezinho se você quer

fazer essa massa com alguma coisinha doce outra sugestão é você derreter um pouquinho de chocolate amargo ele é que você tá tal colocar em uma folha dia de creme de leite e mexa bem e jogar por cima os pés uma calda de chocolate é passa de alegria também é uma opção e uma última opção aqui você que tem algum e que eu tenho em casa chocolate m orango barriga em sabor que você gosta você pode dissolver um pouquinho um pouquinho de água não coloca muito algumas notícias de água mesmo bem pouco me

mexe ele vai para uma caldinha essa calda você joga por cima você vai ter só panqueca low carb e proteja ao mesmo tempo então se você gostou dessa receita só servir aqui embaixo e já adquiriu o seu livro da maneira que o horário que o mais informações pode que ele só sei se inscreveu no canal chegou agora eu vou despedindo por aqu

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