Top 6 suplementos para perder gordura
Top 6 suplementos para perder gordura
Top 6 suplementos para perder gordura
Até o final deste vídeo você vai saber quais os suplementos mais importantes para a perda de gordura. Vamos ver se você acerta qual é o primeiro da lista, o melhor de todos. Será que é o que você está pensando? Lembrando antes de começar a nossa lista: Nenhum suplemento é obrigatório. Já fiz vídeos sobre isso. Leandro, quais são os suplementos obrigatórios, para obter resultados, para perder gordura? Nenhum, nenhum! Leandro, então o que é esta lista se não é obrigatório? É uma lista para quem
quer dar um plus, para quem quer investir em algo a mais. Que fique aqui bem frisado você não precisa aqui de nenhum suplemento para você ter resultados. Agora, podemos aqui colocar algumas coisinhas para facilitar os resultados. Bom, vamos começar aqui com o sexto lugar com um produto o qual não tem um efeito ergogênico propriamente dito. O que isso quer dizer? O que melhora a minha performance diretamente, agudamente. Porém, ele vai atuar atrás dos palcos. Ele vai atuar atrás das
cortinas. Tornando tudo e funcionando bem à nossa máquina, ao nosso corpo. E é claro, não poderia faltar na nossa lista um multivitamínico, numa dieta de perda de peso. Por que? Porque em uma dieta de perda de peso a gente reduz a quantidade de comida. Certo? Não tem como, tem que fazer um déficit calórico. Então a gente come menos e automaticamente ingerimos tudo menos, inclusive os micronutrientes. Porém, a gente para perder gordura, precisa de um deficit de macro nutri entes. De micro não, de
micro precisava manter. Só que diminuía a comida, diminuía a quantidade de micronutrientes, mas e aí? Como é que fica? Tecnologia a favor da vida! Vamos utilizar um multivitamínico para tudo funcionar melhor: sono, apetite, disposição, imunidade, rendimento. Então o multivitamínico é o nosso sexto colocado! Número cinco. E eu merecia que você se inscreve-se no meu canal, porque o número cinco não é exatamente um suplemente, apesar de ser vendido como. Que é a Psyllium, que é uma fibra. O que
eles fazem? Eles colocam isso dentro de uma cápsula e te vendem. Só que não vale a pena. Por que? Porque é uma macromolécula e tem que usar uma quantidade maior. Cinco, dez gramas. Ai uma cápsula tem 500 mg. Eu preciso tomar 20 cápsulas. Aí eu vou acabar com o pote em seis dias e o pote custa 100 reais. Mas, Leandro, quanto custa cem gramas disso? Custa dez reais. Então, se inscreva no canal se você gosta de um conteúdo mais sincero. E a Psyllium é uma fibra que absorve água e aumenta de tamanho
em muitas vezes, tá? Quase dez vezes. E o que isso faz? Isso ocupa o fundo do nosso estômago e isso reduz o nosso apetite. Por uma não liberação de hormônio como grelina. Se não fosse tudo, a Psyllium também vai tornar a digestão mais lenta. Leandro, mas tornar a digestão mais lenta não é ruim? Não. É maravilhoso para uma dieta de perda de peso porque você tem um efeito de saciedade maior. Se não fosse tudo ela também reduz o índice gli cêmico dos carboidratos. E índice glicêmico baixo gera mais
saciedade. Se isso não fosse tudo, além da manutenção da saúde que ela faz. Nós também quando privamos o nosso corpo de calorias, normalmente cai a nossa ingestão de fibras e aí, a gente pode ficar com o intestino preso. E aí, comida menor, bolo fecal menor, aí podemos ficar com intestino preso. E a Psyllium serve para isso também. Então, ela é vendida como um suplemento, mas ela é um produto natural, que você encontra em ca sas de produtos naturais, por um preço muito mais acessível e é muito
legal para o cutting. Quarto. O 5HTP! Por que ele é maravilhoso em um processo de perda de peso? Porque ele comprovadamente é precursor de serotonina e serotonina é um hormônio que produz relaxamento e facilidade para que você se sinta saciado! Então perceba que estou trabalhando inicialmente com saciedade. Porque não adianta eu colocar um monte de coisa de queimar gordura sendo que o cara não faz a dieta. É difí cil ele fazer a dieta. Ele fura a dieta. Então, eu estou colocando aqui o 5HTP. Ele
tem umas funções legais que são: redução do seu apetite, melhora do seu nível de saciedade e melhora do seu humor, que isso pode ficar ruim com o carboidrato baixo e ninguém quer ficar com humor ruim. E se não fosse tudo, ele melhora o seu sono também. Então o 5HTP pode te ajudar muito. É uma excelente ferramenta que quase ninguém fala. Mas é por desconhecimento mesmo porque ele é muito eficiente. Lea ndro, o 5HTP, como é que eu tomo? Se você tem um momento do dia que tem muito apetite. Ah, eu
sei que à noite eu tenho muito apetite. Sete horas o meu apetite fica muito grande....seis horas da tarde você pode colocar o 5HTP. Se você procura melhorar a qualidade do seu sono, você utiliza ele logo antes de dormir e você vai dormir mais profundamente. Número três. Estamos entrando no top 3. E não poderíamos deixar de falar na carnitina. Então, a carnitina ela vai facilitar a perda de gordura corporal e ela funciona como se fosse a creatina. O que isso quer dizer? Isso quer dizer que ela
aumenta a força? Não...não. Eu quero dizer que ela funciona durante todo o tempo do dia. Então, você usando a carnitina, ela facilita a queima de gordura, ela facilita a via metabólica da queima de gordura e não momentaneamente. Então você não precisa tomar carnitina antes do treino. Você pode tomar, mas você pode tomar em qualquer momento do dia. O que a gente tem que lembrar é que é insulinodependente e por ser insulinodependente, a presença de um carboidrato ou algo que ative a insulina, num
nível significativo, vai ser muito bem-vindo para a absorção da carnitina. Portanto, carnitina no nosso top 3, misturado com alguma refeição que tenha carboidratos ou alguma coisa que estimule a insulina num nível significativo. Número 2. Eu vou dividir em dois produtos, né? Eu vou usar dois produtos para um único ranking: que é o GW501516 ou SR9009. Ambos vieram ne ssa onda do Sarms, mas eles não são Sarms, mas são bons produtos queimadores de gordura e melhoradores do desempenho
aeróbico. Inclusive, na minha assessoria esportiva online. Leandro, como é essa assessoria esportiva online? Monto os seus treinos, elaboro os seus macros. Como faço para te contratar, te achar? www.leandrotwin.com.br Bastantes alunos meus, que se preparam para TAF (Teste de Aptidão Física) eles se utilizam da Cardarini e do SR9009 para favorecer a perda de gordura e melhorar o desempenho aeróbico. Rendendo mais no aeróbico, você queima mais gordura e, no caso deles, rendendo no aeróbico gera a
aprovação ou a geração da aprovação - melhor colocado - no nosso teste de aptidão física. Então SR9009 ou GW501516 ou Cardarini. Ou como queira chamar. Ambos, em vídeo aqui no canal, são excelentes produtos para perda de gordura corporal. Porém temos que lembrar que o custo benefício deles não é legal. São produtos bastante caros pelo que vão fazer. Porém, comprovadamente funcionam e é por uma via exclusiva. Outros produtos não fazem o que ele faz. Então, ele tem uma via exclusiva para facilitar
a nossa queima de gordura. Pesquisem! GW501516 ou Cardarini ou SR9009. E o número 1! Vamos combinar o seguinte: antes de eu falar, agora! Você desce nos comentários e você escreve qual é o primeiro. Vamos ver como está o nível de conhecimento. Vamos ver se você acerta! E o número um não poderia ser outro, com certeza é ele, tá? É o termogênico propriamente dito. Porém, temos muitos tipos de termogênicos, né? Então temos de várias marcas. Mas que é o principal de um termogênico? Né
Floquinhos? Vem cá! Olha só, ele veio para ver o número um! Tinha certeza. O que é o principal de um termogênico? É a parte estimulante e isso quer dizer o quê? Cafeína, efedrina, Ioimbina e outras substâncias do tipo. Então, aqui nesta categoria entram todos os tipos de termogênicos. Então, cafeína, termogênicos propr iamente ditos, colocados por essa nomenclatura pelo mercado. Efedrina, Clembuterol, toda droga que é termogênica. O que isso quer dizer? Termo- calor; gênica – geração. Geração de
calor a partir de calorias. Calor de dentro pra fora, não igual colocar uma blusa de frio e achar que vai perder mais gordura. Não, você não vai perder mais gordura, você vai perder é menos gordura. E por que? Porque o corpo já está aquecido e ele não vê motivos para ele gastar calorias para aquecer. Porque ele já está quente. Por isso que no frio a gente sente mais fome. Por que? Porque no frio a gente gasta mais calorias para gerar calor, para manter um nível de temperatura ideal para o
funcionamento do nosso corpo. Mas enfim. Esse é tema para outro vídeo. Posso fazer, se vocês quiserem, escrevam nos comentários. Então o nosso primeiro lugar vai para os termogênicos. Eu não vou indicar um termogênico específico porque pode parecer que estou sendo tendencioso. O que vou indicar para vocês é cafeína. Por que cafeína? Porque a cafeína tem um custo benefício excelente. Então, de longe é o primeiro lugar. É um produto que vai impactar muito e é barato. O que a gente tem que tomar
cuidado são com suplementos que são só cafeína e aí o vendedor, que é sem-vergonha, aí ele fala: não, não. Tem outras substâncias não declaradas aí. Mentira! Mentira! Nenhuma empresa vai colocar a dela na reta para vender um produto para te ajudar, sendo que ela pode ser multada, fec hada e o dono preso. Então é só cafeína. E custa duzentos reais. Agora, veja o preço da cafeína manipulada. Pesquise alguma cafeína do mercado. Você conhece alguma cafeína boa, de custo benefício bom? Pode deixar
aqui nos comentários o nome, não tem problema! Leandro, não é da Growth, que eu sei que você é patrocinado. Não falei Growth em momento nenhum. Eu indico Growth, mas pesquise antes de comprar. Se você ver que o preço dela é justo, (a qualidade eu garanto, pode vir cobrar de mim) o preço é justo Leandro, então vá em frente. Muito bem, gostaram da lista? Se sim, clica no gostei, porque isso motiva a gente muito, deixa a gente muito feliz de verdade. Ah! Ajuda no rankeamento do canal! Ajuda! Mas
sabe como ajuda mais o canal, deixando quem faz o vídeo feliz! Então é isso que me alegra e me faz vir aqui todo dia postar um vídeo. Vocês gostando! Então clica no gostei! E se você gostou de verdade, existe a possibilidade de você me ver mais uma vez. Então se inscreva no canal. Beleza? Então, fiquem com o próximo vídeo agora. Vamos lá! Falar sobre a queima de gordura localizada. Ela é possível ou não é possível? Ela é possível, mas existem custos à saúde porque ela não é de maneira 100%
natural. Ainda que – o que vamos falar aqui no vídeo- é a ioimbina. Ela é um fármaco alcaloide, antagonista dos receptores alfa. Português
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