CAFÉ DA MANHÃ COM ZERO CARBOIDRATOS!

CAFÉ DA MANHÃ COM ZERO CARBOIDRATOS!

oi oi gente estava na moreira aqui do canal loucas por low carb e hoje o nosso vídeo é sobre o café da manhã vocês têm me pedido muito sugestão de café da manhã então eu separei aqui as melhores sugestões para você que quer um café da manhã assim 04 tem um café como se seu corpo ainda estivesse tem caloria então fica aqui que esse vídeo é para você para o nosso organismo a gente acordar fazer uma bela de uma refeição não é muito saudável e ter praticamente zero de carboidrato quer dizer não vai

ter picos de insulina seu corpo vai ficar feliz é assim uma benção uma bênção recebida então a nossa essa combinação que é para arrebentar a boca do balão hahaha para beber claro né vamos começar com água com limão água com cúrcuma café preto e chá para quem toma sem maravilha para quem não gosta nada para quem não consegue a é artificialmente que tá valendo tá tudo certo então nosso alimento número um que vão ter aqui opções né vou decorrer aqui com ele mas é o nosso alimento maravi lhoso que

merece mesmo pode um da low carb porque é um alimento muito completo que é o nosso ovo os ovos você pode estar aí preparando no seu café da manhã na manteiga com bacon ovos e bacon super saborosa essa refeição deliciosa muito difícil quem não goste e assim quase zero carbo em ó nossa 11 para essa sua refeição ovos na manteiga com legumes se você quiser deixar bem pertinho do zero carbo você usa legumes verdes os que eu sempre indico aqui que para mim são os melhores é o e spinafre a couve o

brócolis ea abobrinha porque eles estão o livro o nosso organismo além de trazer muitos outros benefícios ao nosso corpo com uma caloria muito baixa então quer dizer se você for apostar no legumes e você gosta de tudo sempre escolha pelo verde escuro deixe o seu prato colorido que é muito saudável mas os verdes escuros ó são ideais a quarta dica também contendo os ovos é você colocar ovos e carne esse ovos e carne tem gente que fala assim nossa mas eu não cons igo comer carne pela manhã mas você

já preparou um ovo mexido com uma carne moída seja preparou um ovo mexido com franguinho desfiado sabe eu acho assim que falta nós resolver um bife e coloca o seu prado aí realmente vai ser estranho para mim não vai ser estranho não mas para você você pode ser ideia de como é que ela coisa aí não cara nem comi no almoço não vou conseguir comer no café da manhã mas aí o que que você faz você soluciona entendeu você e pensa na sua cara preciso que te m um bife em casa por exemplo você corta

ele miudinho corta ele um picadinho e mistura no omelete eu tenho certeza que você vai amar vai ficar com café da manhã aí sobre saboroso e ainda além de ser low carb 0k que a notícia melhor que essa não existe né o quinto item da nossa lista do café da manhã ou abacate lógico você comeu abacate ali purinho abril abacate comer você não sabe quanta coisa boa você está te presenteando com esse abacate é rico em antioxidante em rica em vit amina c ele é rico em minerais a gordura dele é

maravilhosa ele só traz benefício para você para o seu corpo além de tratar super bem todo nosso organismo ele ainda trata nossa pele nossa a unha e nos cabelo então o abacate tem que ser seu melhor amigo sexto item da nossa lista é o que o nosso iogurte em alguns ia ficar saboroso sustenta porque a tia nela daquelas tô fadinha sendo que a gente coloca a noite é uma sementinha durinha e o dia seguinte quando a gente acorda t ão flan maravilhoso então você comer um iogurte natural com chia é um

benefício assim incrível só que claro é o iogurte caseiro né não adianta você comprar no mercado um iogurte cheio de açúcar com pedaços de fruta e fazer aí não mas faz o iogurte caseiro tem uma receita que maravilhosa no canal se você não sabe só desce aqui um pouquinho que você acha cheio de benefícios para o seu corpo para sua pele para o cabelo e intestino não tá delicioso se café da manhã não tá maravilhoso e sse café da manhã e ainda todos esses alimentos você está muito perto do zero

carboidrato então quer dizer você vai acordar você vai dar só a saúde para o seu corpo você vai dar só as vitaminas os benefícios para o seu organismo agora é açúcar não vai ter perigo de insulina então quer dizer uma vida saudável você já vai começar o dia se sentindo bem te amando com tudo de bom outros três itens maravilhosos que você também pode sair construindo no seu café da manhã só que daí est á em um pouquinho do zero cargo são as castanhas o coco que também é maravilhoso para se comer

de manhã e os queijos amarelos né que queijo e café da manhã combina tá com pressa ali derrete um queijo comeu pronto joga um orégano zinho um azeite de oliva aí tá feliz da vida opção não vai faltar saúde para o seu organismo também já tem de sobra agora é só mantém o foco humano tem a sua meta e vamos em frente o alto e avante porque a vida é maravilhosa e você merece muito viver a sua m elhor versão e ser feliz sempre e por isso não se contente com ela me siga também no instagram pelo

arroba manuela moreira que a gente ficar bem juntinho bem coladinho ou eu te encontro aqui no próximo vídeo foi combinado um beijo enorme um ótimo restinho de semana um final de semana espetacular e até a próxima tchau tchau

VEJA COMO É SIMPLES PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 15 DIAS! 

Conheça o programa online que já ajudou mais de 15 mil mulheres a perder barriga, através de uma dieta comprovada e que funciona, a dieta Low Carb!