Ideia de café da manhã Low Carb sem ovos

Ideia de café da manhã Low Carb sem ovos

bom dia pessoal hoje vou dar uma ideia aqui de como tomar um café da manhã que seja proteico bem completo mas sem ovos é algo que as pessoas sempre me perguntam muito nessa é uma obrigatoriedade de ovos no café da manhã e obviamente que não é aqui eu tenho um copinho de iogurte natural integral sem açúcar tenta procurar um que tenha apenas como ingrediente leite e fermento lácteo tá certo aí eu tenho aqui 20 gramas de nantes nozes e castanhas de caju e os 15 graminhas de coco seco queimado já

compra essas linhas prontas na casa de produtos naturais vou adicionar canela e parador saiu adicionar meia dose de whey protein que é bom que já complementa no teor de proteína mas não é uma obrigatoriedade é se você pode construir um pouco mais de carboidratos e pode adicionar uma fruta doce e se menos carboidratos e um pedaço de abacaxi ou frutas vermelhas fica ótimo a oi que utiliza da cimt o que eu acho que morre mas limpinha aí eu só vou misturar que acaba aquela da j um docinh o mas aí pra

quem pode comer um pouco mais de carboidrato a pressionar um pedaço de fruta doce um pedaço de mamão ou demandou de banana e e adiciono as lentes com o coco e no fim uma quantidade de canela em pó que eu amo e vou lá é excelente café da manhã

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